Những cách đáng ngạc nhiên để làm giảm nếp nhăn

Tuổi tác và sự bận rộn không chăm sóc khiến cho làn da trở nên khô ráp và lưu lại những nếp nhăn trên khuôn mặt. Khi đến các spa làm đẹp, chị em có thể nhanh chóng che đi những nếp nhăn, nhưng lại phải tốn kém và mất nhiều thời gian mới đạt hiệu quả như ý.

botox xóa nhăn vùng đuôi mắt
botox xóa nhăn vùng đuôi mắt

Chỉ cần mỗi ngày quan tâm chăm sóc chính mình một chút, bạn có thể dùng những phương pháp đơn giản để làm hạn chế, thậm chí biến mất những nếp nhăn trên da mặt của mình một cách đáng kinh ngạc.

Thực hiện tốt chăm sóc da cơ bản

Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da của mình trông trẻ trung, hãy bắt đầu với những điều cần thiết dưới đây:

Tránh ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng.

Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài).

Đừng hút thuốc.

Sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nằm ngửa khi ngủ làm giảm nếp nhăn

Nếp nhăn do lão hóa và ánh sáng bên trái và nếp nhăn do ngủ bên phải
Nếp nhăn do lão hóa và ánh sáng bên trái còn nếp nhăn do ngủ bên phải

Khi bạn ngủ ở một số tư thế nhất định từ đêm này sang đêm khác sẽ dẫn đến các nếp nhăn do ngủ (sleep lines). Những nếp nhăn này bị khắc sâu vào lớp da trên cùng và không mờ đi khi bạn thức dậy. Ngủ nghiêng một bên dẫn đến nếp nhăn trên má và cằm, trong khi ngủ úp mặt xuống gây ra cho bạn nếp nhăn vùng trán.

Ăn thêm cá hồi

Cá hồi (cùng với các loại cá nước lạnh khác) là một nguồn protein rất tốt, một trong những vật liệu xây dựng nên làn da tuyệt vời. Cá hồi cũng chứa nhiều axit béo omega-3. Các chuyên gia cho biết các axit béo thiết yếu nuôi dưỡng làn da và giữ cho da đầy đặn, trẻ trung. Điều này có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

Đừng nheo mắt, hãy đeo kính khi đọc!

Bất kỳ biểu hiện trên khuôn mặt nào bạn làm đi làm lại (như nheo mắt) đều làm căng cơ mặt quá mức và tạo rãnh dưới bề mặt da. Cuối cùng những rãnh đó trở thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy mở to mắt và đeo kính đọc sách nếu bạn cần. Đừng quên tìm hiểu về kính chống nắng. Chúng có thể bảo vệ da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giữ cho bạn không bị nheo mắt.

Dùng Axit Alpha-Hydroxy (AHA) làm giảm nếp nhăn

acid glycolic 70%
acid glycolic 70%

Các axit tự nhiên này loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng. Điều đó giúp làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, đường rãnh và nếp nhăn trên bề mặt, đặc biệt là quanh mắt. Các dạng AHA mạnh hơn có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong da của bạn. Đó là một loại protein cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và sự săn chắc. Sử dụng AHA có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Đừng rửa mặt quá nhiều

Nước rửa mặt lấy đi độ ẩm của da và các loại dầu tự nhiên bảo vệ chống lại nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ rửa đi lớp bảo vệ của da. Thay vào đó hãy sử dụng xà phòng có kem dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem.

Thoa Vitamin C làm giảm nếp nhăn

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kem có vitamin C có thể tăng cường lượng collagen mà da bạn tạo ra. Vitamin C bảo vệ chống lại tác hại từ tia UVA và UVB, giúp giảm vết đỏ, đốm đen và da không đều màu. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da với loại vitamin C phù hợp. Axit L-ascorbic có lẽ là loại làm giảm nếp nhăn tốt nhất. Bạn cũng có thể thấy một thành phần vitamin C được liệt kê là ascorbyl palmitate.

Đậu nành chăm sóc da

Đậu nành có thể cải thiện vẻ ngoài làn da của bạn và cũng bảo vệ da. Các nghiên cứu cho thấy đậu nành bôi lên da hoặc được sử dụng như một chất bổ sung (không phải là thực phẩm) có thể giúp bảo vệ chống lại hoặc thậm chí chữa lành một số tác hại của ánh nắng mặt trời. Đậu nành còn giúp cấu trúc và săn chắc làn da, thậm chí còn làm đều màu da.

Đổi cà phê lấy ca cao sẽ làm giảm nếp nhăn

cacao làm giảm nếp nhăn
cacao làm giảm nếp nhăn

Hãy thử một loại đồ uống ngon miệng làm giảm nếp nhăn. Một nghiên cứu cho thấy ca cao có hàm lượng cao hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến tế bào da, giữ ẩm và khiến cho da trông mịn màng hơn.

WebMD Reviewed by Stephanie S. Gardner, MD 

Mọi thắc mắc, đừng ngần ngại, hãy liên hệ trực tiếp với Dr Ngọc qua facebook https://www.facebook.com/caoxuan.ngoc hoặc qua youtube https://www.youtube.com/channel/UCYO8RPtaJnD2bxC8CZl1_PA/featured

Xem thêm:

PRP – cách điều trị hiệu quả cho xoá nếp nhăn vùng mắt

Xoá nhăn bằng Botox an toàn: Những điều cần biết

Xử lý vết nhăn vùng mắt bằng công nghệ mới nhất

Kỹ thuật tiêm botox thực hiện sao cho đúng đạt hiệu quả cao nhất

Tiêm botox để trẻ hóa da – Cập nhật ứng dụng botox năm 2020